همانطور که بارها در مقالات قبلی از مضرات قلیان گفتیم و راه های ترک قلیان را بازگو کردیم، ولی چنانچه شما همچنان علاقه مند به کشیدن قلیان هستید با رعایت برخی نکات، مضرات آن را کاهش دهید:
– اول اینکه از زغال کاملا سرخ استفاده کنید چراکه زغالی که کامل سرخ نشده است گاز So2 زیادی تولید میکند که هم سرطان زا بوده و هم باعث سر درد، حالت تهوع، سرگیجه و.. میشود.
– دوم اینکه دود را در ریه های خود نگه ندارید سعی کنید با زدن پوک، بلافاصله دود را به طور کامل از ریه های خود خارج کنید. سعی کنید پک های کوتاه بزنید و بین پوک ها فاصله چند ثانیه ای داشته باشید.
– همیشه سعی کنید از مرغوب ترین و تازه ترین تنباکو ها استفاده کنید.
– آب آن را مرتب تعویض کنید.
– هرچند وقت یکبار شلنک آن را بشویید و همیشه از سرقلیان های مجزا و یکبارمصرف استفاده کنید.
– بصورت ناشتا قلیان نکشید.
– بعد از استعمال قلیان نباید فعالیت بدنی زیادی داشته باشید چرا که باعث سردرد و سرگیجه میشود.
– چنانچه تنباکوی قلیان سوخت، بایستی بلافاصله کشیدن قلیان را متوقف کنید چراکه بیشتر مواد سمی را به ریه های خود وارد خواهید کرد.
– دفعات قلیان کشیدن خود را کاهش دهید و اجازه دهید حداقل ۲۴ ساعت از آخرین استعمال گذشته باشد.
– تنباکو بعد از ۱۵ دقیقه مرغوبیت خود را از دست میدهد، لذا از مصرف طولانی مدت آن پرهیز کنید.
– از اضافه نشدن اشیاء بیرونی همچون چوب،پلاستیک،قند و.. به تنباکو قلیان مطمئن شوید و در صورت مشاهده، بلافاصله قلیان کشیدن را متوقف کنید.
– تنباکوهای قاچاقی و نامعتبر نخرید.
– از حلقه درآوردن پرهیز کنید چراکه در حین حلقه درآوردن دود با سرعت کمتری از ریه های شما خارج شود و آسیب بیشتری میزند.
– به همراه قلیان نوشیدنی های گرم مصرف کنید.
– از زغال طبیعی برای قلیان استفاده کنید، زغال های آماده ممکن است مونو اکسید بیشتری تولید کنند.
* هر دو قلیان خونسار و میوه ای ضرر دارند و اینکه عده ای معتقدند خونسار ضرر کمتری دارد زیاد درست نیست. چرا که در خونسار زغال در تماس مستقیم با تنباکو هست ولی در میوه ای از زرورق استفاده میشود لذا هر برای سلامتی مضر هستند.